Manipura oder Nabelchakra

Nabelchakra, Nabel oder Sonnengeflecht – ist der Sitz des Angstgefühls. Ist es aktiv, so vermittelt es Ruhe.

Es ist unmittelbar mit dem Sonnengeflecht verbunden. Es steht für Durchsetzungsvermögen, Temperament, Begeisterung, Leidenschaft und Kreativität.

Ihm ist das Sehen zugeordnet und so steht es auch für Selbstausdruck, Macht und Ansehen. Es vertritt das Element Feuer, seine Farbe ist gelb, sein Ton RAM.

Die wichtigsten zugehörigen Körperteile sind die Leber, die Nebennieren, die Nieren, der Magen, die Galle, die Bauchspeicheldrüse und der Zwölffingerdarm.

Die wichtigsten zugehörigen Asanas sind:
– Baum
– Drehsitz
– Held
– Rad
– Stabstellung
– Vorwärtsbeuge

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