Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation signifie : observer la raison, sans s’impliquer, et sans se raccrocher à des idées qui s’imposent à nous, sans évaluer.

 

 
 
 
 

Méditation

Le but de la méditation

La méditation a pour objectif de rendre notre esprit calme et paisible.
Si notre esprit est paisible, nous serons alors libres de tout soucis et de tout inconfort psychique, et nous pourrons ainsi faire l’expérience du bonheur réel.
Si notre esprit n’est pas paisible, il nous sera alors très difficile d’être heureux.
Même si nous vivons dans les meilleures conditions.

Méditez

Quand, et combien de temps méditer ?

Commencez par 5 minutes de réelle méditation. Vous remarquerez que cela peut devenir épuisant.
Vous pourrez bientôt dépasser la limite des 15 minutes. À partir de ce moment, votre inconscient pourra se calmer. L’objectif serrait de tenir environ une heure. Vous vous sentirez alors plus fort, plus libre et vous prendrez davantage conscience du monde qui vous entoure.
Au début, le moment de la journée choisi ne joue pas un rôle très important. Au fil du temps, vous devez vous focaliser sur le début de la matinée pour méditer. Le soir, vous pouvez libérer votre inconscient des choses vécues dans la journée. En cas d’un éventuel manque d’énergie, vous aurez du mal à évoluer.

Types de méditation

La méditation bouddhiste et la méditation par le yoga

Au moment de l’apparition du bouddhisme, la méditation était principalement constituée de la pratique du yoga.
Plusieurs approches ont créé des différences.
L’approche bouddhiste consiste à surmonter l’ego dans la vie quotidienne.

Dans l’hindouisme, la méditation au sens du yoga consistait autrefois et aujourd’hui encore en la création d’une unité entre l’âme personnelle et l’âme divine.

Meditation

Der Sinn der Meditation

Sinn der Meditation ist es, unseren Geist ruhig und friedvoll werden zu lassen.

Ist unser Geist friedvoll, werden wir frei von Sorgen und geistigem Unwohlsein sein und werden so wahres Glück erfahren.

Ist unser Geist jedoch nicht friedvoll, wird es sehr schwierig, glücklich zu sein.

Selbst wenn wir unter den besten Bedingungen leben.