Ayurveda-Küche im Urlaub in Tirol
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Leicht, gesund und köstlich: ayurvedische Küche im Traumhotel
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Ayurveda-Küche

Ayurveda-Küche à la Traumhotel: ganzheitliche Ernährung

Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Seele, Geist und Körper. Seine Ernährungslehre basiert auf den Prinzipien der drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha, die jedem menschlichen Körper innewohnen. Ebenso wie für unsere internationale und regionale Küche verwenden wir für unsere europäisch angehauchten Ayurveda-Rezepte frische, biologische Nahrungsmittel von Märkten und Bauern aus der Region, um lange Anfahrtswege zu ersparen und um mit den Elementen unserer Breitengrade zu arbeiten. Dies entspricht nicht nur dem Ayurveda-Bewusstsein, sondern ebenfalls unserer Philosophie. Selbstverständlich verarbeiten wir unsere frischen Zutaten nicht nur zu ayurvedischen Gerichten, sondern auch zu weiteren Spezialitäten, Klassikern und Kreationen aus unserer Region und der ganzen Welt. So vereinen sich in unserem Ayurveda-Hotel Ayurveda, Regionalität und Natürlichkeit zu einer aufregenden kulinarischen Mischung.

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Ayurvedische Ernährung

Obwohl die Ayurveda-Küche Fleisch nicht völlig ausschließt, empfehlen wir Menschen, die sich von geistigem oder emotionalem Stress befreien wollen, eine gesunde, fleischlose Ernährung, die bei der Verdauung Energie spart, um wieder Klarheit, Kraft und Lebendigkeit zu fühlen. Dennoch wollen wir die Vielseitigkeit unserer Region integrieren und verwenden bestes Fleisch von regionalen Bauern für unsere nicht-vegetarischen Ayurveda-Rezepte.

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Rezepte

aus unserer europäisch angehauchten Ayurveda-Küche

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FAQ

zur ayurvedischen Küche

Was ist die ayurvedische Ernährung?

Ayurvedische Ernährung ist ein traditionelles Ernährungskonzept aus dem Ayurveda, das auf frisch zubereitete, bekömmliche Speisen setzt. Sie ist Teil eines ganzheitlichen Ansatzes, der Harmonie von Körper, Geist und Seele anstrebt. Ziel ist es, das innere Gleichgewicht zu stärken und die Verdauung zu entlasten.

Was ist das Besondere an der ayurvedischen Küche?

Das Besondere ist die individuelle Abstimmung auf die persönlichen Bedürfnisse und die ayurvedischen Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Gewürze und Kräuter prägen nicht nur den Geschmack, sondern gelten im Ayurveda auch als verdauungsfreundlich und wohltuend.

Was isst man in der ayurvedischen Küche?

Typisch sind frische, saisonale Zutaten wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Reis und Getreide. Häufig kommen auch Ghee sowie Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und Kreuzkümmel zum Einsatz.

Was darf man im Ayurveda nicht essen?

Vermeiden sollte man stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Koffein und Alkohol, da diese den Körper aus dem Gleichgewicht bringen können. Zudem wird empfohlen, tierische Produkte in Maßen zu konsumieren, besonders in stressigen Phasen.

Was isst man im Ayurveda zum Frühstück?

Ein ayurvedisches Frühstück ist oft warm, leicht und gut verdaulich, zum Beispiel gekochte Früchte, Haferschleim oder warmes Müsli. Das gilt als sanfter Start für die Verdauung.

Was sollte man im Ayurveda morgens zuerst essen?

Traditionell wird empfohlen, morgens ein Glas warmes Wasser zu trinken, um die Verdauung zu aktivieren. Danach passen leichte, nährende Speisen wie ein warmer Porridge oder gekochtes Obst.

Was sollte man im Ayurveda abends essen?

Am Abend werden leichte, warme Speisen bevorzugt, zum Beispiel Suppe oder gedünstetes Gemüse. Das gilt als gut bekömmlich und unterstützt einen sanften Tagesausklang.

Welche Lebensmittel sollte man im Ayurveda nicht kombinieren?

Im Ayurveda wird geraten, bestimmte Lebensmittel nicht zu kombinieren, wie zum Beispiel Milchprodukte mit salzigen oder sauren Speisen oder stärkehaltige Lebensmittel mit Proteinquellen. Solche Mischungen gelten als potenziell belastend für die Verdauung.