Ayurveda & Yoga im Traumhotel

Vor der morgendlichen Yoga-Stunde erwartet unsere Yogis ein ayurvedisches Getränk. Das Frühstück nehmen Sie erst nach der Morgeneinheit zu sich. Auch am Nachmittag empfehlen wir, darauf zu achten, ein bis zwei Stunden vor der Yoga-Einheit nicht zu essen. Matten und Hilfsmittel, wie Klötze, Decken und Kissen, stellen wir in den Räumlichkeiten zur Verfügung. Wenn Sie jedoch eine eigene Yogamatte haben, dürfen Sie diese auch mitbringen. Tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich optimal bewegen können und wohlfühlen, wie Leggings, Jogginghose, T-Shirt und Fleecejacke.

Sie haben die Möglichkeit, (kostenpflichtig) eine Privat-Yogastunde zu buchen. Unsere Lehrer achten auf einen sorgsamen Umgang mit dem eigenen Körper, insbesondere bei körperlichen Einschränkungen, und auf korrekte Ausrichtung in den Asanas. Außerdem können Sie hier gezielt spezielle Positionen erarbeiten. Vielleicht interessiert Sie beispielsweise Fingeryoga – Mudras können das Befinden stark beeinflussen. Oder Sie möchten sich Ihrem Inneren widmen – selbst auf Hunde hat Meditation oft eine spürbare entspannende Wirkung. Einmal pro Woche bieten wir gegen eine kleine Gebühr eine Einführung in Nasenspülung, Jala Neti. Das Nasenspülkännchen aus Keramik dürfen Sie für Ihre eigene Kriya-Praxis (Reinigungstechniken) mit nach Hause nehmen.