Unser Yoga Angebot

Yoga wird im Traumhotel Alpina großgeschrieben. Unsere zertifizierten Yogalehrerinnen erwarten Sie zweimal täglich, um 8.00 Uhr und um 16.00 Uhr, zu einer Hatha-Yoga-Einheit. Als ganzheitliches Programm enthält jede Yogastunde die Elemente Asanas (Positionen), Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Entspannung). Eine Einheit dauert ca. eine Stunde und findet an unseren Kraftplätzen in der Natur statt (bei Schlechtwetter in unserem Yoga Shala, dem Yoga-Studio). Jede Woche gibt es ein Thema, wie zum Beispiel das Herzzentrum oder das Wurzel-Chakra, auf das die einzelnen Einheiten aufbauen. Alle sind willkommen. Auch wenn Sie noch nie vorher Yoga gemacht haben, laden wir Sie herzlich ein, mitzumachen und Yoga auszuprobieren. Die Yoga-Einheiten sind für unsere Hotelgäste kostenlos. In der Früh gibt es vor der Yoga-Stunde ein ayurvedisches Getränk. Unsere Yogis nehmen erst nach der Morgeneinheit ihr Frühstück zu sich. Und auch am Nachmittag empfehlen, wir ein bis zwei Stunden vor der Yoga-Einheit nichts zu essen. Wenn Sie Yoga bereits praktizieren, dann bringen Sie bitte Ihre persönliche Yoga-Matte mit. Für Yoga-Neulinge und alle, die Yoga gerne ausprobieren möchten oder keine eigenen Matten dabei haben, stellen wir natürlich Matten und Materialien wie Klötze, Decken und Kissen bereit. Wir empfehlen Ihnen, für Ihren Yoga-Urlaub bequeme Kleidung mitzubringen. Wichtig ist, dass Sie sich darin gut bewegen können (z. B. Leggings, Jogginghose, T-Shirt, Fleecejacke) und wohl fühlen. Einmal pro Woche bieten wir gegen eine kleine Gebühr auch eine Einführung in die Nasenspülung, Jala Neti. Bei dieser Einführung erhalten Sie ein Nasenspülkännchen aus Keramik, das Sie mit nach Hause nehmen dürfen.

One-on-One-Einzeltraining

Gerne bieten wir auch Yoga-Privatstunden an (kostenpflichtig). Im Einzeltraining achten wir auf den sorgsamen Umgang mit dem eigenen Körper, besonders bei körperlichen Einschränkungen und Schwachstellen, und auf die korrekte Ausrichtung (Alignment) in den Asanas (Positionen). Zusätzlich können speziell auf Sie abgestimmte Positionen erarbeitet werden.