Notre offre de yoga

Le yoga est à l’honneur à l’hôtel Traumhotel Alpina. Nos professeurs de yoga certifiées vous attendent deux fois par jour, à 8h00 et 16h00 pour une unité de hatha yoga. Chaque heure de yoga comprend un programme holistique dont les éléments Asanas (positions), méditation, Pranayama (exercices de respiration) et Shavasana (relaxation). Une unité dure environ une heure et se déroule sur nos lieux énergétiques dans la nature (en cas de mauvais temps dans notre Yoga Shala, le studio de yoga. Chaque semaine un nouveau thème tel que le centre de cardiologie ou le chakra racine sur lequel les différentes unités se construisent.

Tous sont les bienvenus. Même si vous n’avez jamais fait de yoga auparavant, nous vous invitons à participer et à découvrir le yoga. Les unités de yoga sont gratuites pour les hôtes de notre hôtel.

Nous proposons une boisson ayurvédique avant l’heure de yoga du matin. Nos yogis prennent leur petit-déjeuner après l’unité du matin. Et pour l’après-midi, nous recommandons de ne rien manger une à deux heures avant l’unité de yoga.

Si vous pratiquez déjà le yoga, veuillez amener votre propre tapis de yoga. Pour les novices du yoga, qui souhaitent découvrir le yoga ou qui n’ont pas de tapis à eux, nous mettons bien-sûr à leur disposition des tapis et du matériel tel que des blocs, couvertures et coussins.

Nous vous recommandons de prendre des vêtements confortables pour vos vacances yoga. L’important est que vous puissiez bien bouger dedans (par ex. leggins, pantalon de survêtement, t-shirt, veste polaire) et que vous vous sentiez bien.

Une fois par semaine, nous proposons pour une modique somme une initiation au rinçage nasal, Jala Neti. Au cours de cette initiation, vous recevez un pot en céramique que vous pourrez ramener chez vous.

Cours individuel One-on-One

Nous proposons également des heures de yoga privées (payantes). Lors du cours individuel, nous veillons au ménagement de son propre corps, notamment lors de contraintes physiques et points faibles, et à l’alignement correct (alignement) et aux Asanas (positions). Par ailleurs, des positions adaptées peuvent être élaborées spécialement sur vous.